産後授乳していたら痩せるってほんと？？　産後の体重変化

授乳していたら痩せるって本当なの？？

という疑問に答えていきたいと思います。

結論から言うと本当です。

私の産後の経験を書いていくので、妊娠前の体重に戻るのか不安という方の参考になればと思います。

妊娠中は、お医者さんから

「体重が増えすぎると安産にならないから、体重の増えすぎには注意してね」

とよく言われていたので、おかずをたくさん食べるようにして、無理のない範囲でお散歩をたくさんして過ごしていました。

出産直前には、妊娠前の＋10キロほどでした。
産後すぐは、赤ちゃんを産んでいるのに特に体重は減らなかったです。

産後すぐから母乳はあまり出ませんでしたが、授乳はしていました。

母乳だけでは足りなかったので、授乳してミルクを足していました。

2,3ヵ月ごろには妊娠前の体重まで減りました。

この時、まだ動くのも一苦労だったので、運動もしておらず、動くのは赤ちゃんのお世話と最低限の家事のみしていました。

母乳の量も産後すぐと比べたら増えていましたが、ミルクも足していました。

6ヵ月には母乳が出なくなってきたので、授乳をやめました。

授乳をやめる前と同じ量を食べて運動もせずに同じように過ごしていたら、体重が増えました…。

授乳をすると体重が減るというのは本当だったんだなと思いました。

６ヵ月を過ぎると、動けるようになってきたので、赤ちゃんをお腹の上にのせて腹筋して遊んだり、抱っこしてお散歩したり、運動を始めることができました。

赤ちゃんを膝の上に乗せたまま一緒に腹筋するのも楽しいですよ。

６ヵ月ごろに増えた体重も今では、赤ちゃんと一緒に身体を動かすようになって、妊娠前の体重に戻すことができました。

私の経験からすると、授乳をすることで体重が本当に減っていたんだなと思いました。

久しぶりに腹筋をした後はすごく筋肉痛になるので気を付けてくださいね。

赤ちゃんと一緒に遊びながら身体を動かしていけるといいですね。